AnnDruzh- Журнал, 08 июн 18

Параметры Пользователя AnnDruzh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Хачапури по аджарски ПП завтрак))) пекла первый раз, сейчас буду пробовать😋 всем доброго утра!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2018:

1215 ккал

Жир: 53,20г | Белк: 79,90г | Углев: 105,89г. Завтрак: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Финик, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Хачапури по Аджарски ПП. Обед: Картошка Вареная, Огурец (без Кожуры), Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Ясо Тофу Натуральный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Кефир. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Напишите, плиз, рецептик

07 июн 18 написано членом: ЕкатеринаГалкина90

Получилось вкусно, рекомендую!)) Рецепт: -100 гр творога - 1 белок - 2 ст.л. муки рисовой или кукурузной - 1/3 ч.л. соды -соль, специи (орегано, перец, майоран) - сыр - зелень - яйцо Приготовление: 1. Смешать ингридиенты, сформировать лодочку мокрыми руками на пекарской бумаге или силиконовом коврике - убираем лодочку в духовку разогретую до 180 градусов на 10 мин 2. Как подрумянится - достаем - насыпаем сыр потертый (на глаз), 1 яйцо и обратно в духовку на 7 мин - чтобы белок схватился, а желток остался жидким. Зелень и специи я добавляла прямо в тесто, творог у меня был 5%, сыр адыгейский (но лучше взять другой твердный или моцареллу или сулугуни - будет вкуснее) Готовиться быстро, получается вкусно, много белка)))

13 июн 18 написано членом: AnnDruzh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnDruzh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnDruzh- Журнал, 08 июн 18

Оставить свой Комментарий

AnnDruzh-Изменение Веса