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2798 ккал
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Жир: 109,82г | Белк: 150,20г | Углев: 316,60г.
Завтрак: IFA Eliges Yogur Bifidus Desanatado con Ciruela y Muesli Edulcorado, Nescafé Café, Carrefour Queso para Untar Clásico Light, Carrefour Leche Desnatada sin Lactosa, Pan Integral. Обед: Nueces, Pan Integral, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pomelo, Lombarda. Ужин: Carrefour Leche Desnatada sin Lactosa, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Integral, Carrefour Queso Gouda Light, Tomates, Eroski Basic Chorizo Pamplona. Перекус/Другое: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Tortilla de Patatas, Bizcocho, Café con Leche. подробнее ...
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 Комментария
A esta hora cafe y bizcochos me parece muy calórico y pesado
07 июн 18 написано членом: Hermosa36
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Ese fué el café de las 16hs... (cargo datos cuando me cuadra, no al momento!)
07 июн 18 написано членом: Dieta de Fac2
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Depende del turno de trabajo, si estás de noche, cuadra cualquier cosa jejeje.
08 июн 18 написано членом: dorisergio
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es que nuestro colega el del pincho come poco a mediodía (come menos kcal que yo!) y por la tarde atraca los dulces XD el cuerpo te manda señales...
08 июн 18 написано членом: aryak6
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Si!? Tú crees que es por eso aryak6...??
Yo sólo digo una "dieta" que me dieron hace años, por cuestiones "triglicéricas"... Y luego descanso un poco con dulces, tapas y/o alcohol, según me cuadre!!
Por otro lado. Si al mediodía como más, me desmayo (siesta) en la mesa!!
08 июн 18 написано членом: Dieta de Fac2
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puf!! vuelta a escribir, que no se publicó...😬😬
08 июн 18 написано членом: Dieta de Fac2
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si!? tú crees que como .uy poco al mediodía...?
Yo sólo digo nada "dieta" que me diera mi médico hace unos años por cuestiones "triglicéricas"... con mis deslices habituales en dulces, tapas y/alcohol!!
En fin. Ahí cargué lo consumido hasta el momento. Ahora siesta y Dauphiné y luego Manzanilla con Digestive Avena y Choc!!!
08 июн 18 написано членом: Dieta de Fac2
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Oye, dieta de fac, si te dieron la dieta triglicérica hace años igual deberías reconsiderarla. No sé si por entonces te dijeron que además de las clásicas grasas de mala calidad son los hidratos de carbono, especialmente los refinados, la parte de la dieta que más aumenta los triglicéridos.
08 июн 18 написано членом: EvaSieteTres
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Es que veo que comes muy sano y muy limpio hasta mitad de día, en cantidades moderadas y de repente explotas y todas las tardes acabas atracando los dulces, alcoholes.. eso es que no le llega a tu cuerpo la energía y te contesta así, pidiéndote comida insana y energética. yo como 750kcal al mediodía solamente y peso 52kg, igual tienes que reconsiderar el reparto de tus calorías para que te apetezca menos saltarte la dieta por las tardes, que desde luego es lo que te impide bajar (sin ninguna duda). Como dice Eva, además, las dietas de siempre han sido trastocadísimas en muy poco tiempo porque es un tema qu eno para de actualizarse, esas dietas no eran muy buenas... todo hervido, sin grasa.. la grasa es necesaria para la saciedad ;)
08 июн 18 написано членом: aryak6
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Ok. Aryak6 & Eva
Tomo nota!!
Pero las 4 Digestive ya me las comí! (y creo que caerán más...) 😬😬😬
08 июн 18 написано членом: Dieta de Fac2
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Dieta de Fac2-Изменение Веса
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