sanpi18- Журнал, 07 июн 18

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Y esto como lo calculo?
Por ejemplo para hc:Q tengo q sumar todos los hc de todos los ingredientes y dividir en el peso total de la porción?

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2438 ккал

Жир: 83,76г | Белк: 115,83г | Углев: 311,27г. Завтрак: Aceite de Oliva, Café con Leche de Soja, Pajariel Cecina Ahumado Natural, Kiwi, Pan Blanco. Обед: Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche en Polvo Entera, Senzza Bombones de Chocolate, Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Aceitunas Negras Rodajas, Hacendado Arroz Basmati, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacines Tiernos, Cebollas Dulces, Espárragos. Ужин: Mercadona Claras de Huevo. Перекус/Другое: Plátano Maduro, El Granero Harina de Algarroba, Aceite de Oliva, Hacendado Avena Molida, El Granero Harina de Trigo Integral, Panela. подробнее ...

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Комментария

En un día del diario que no hayas utilizado , por ejemplo mañana, en cualquier comida apunta todos los ingredientes con su peso. Tendrás el total de cada uno de los componentes nutricionales y tb las calorías totales. Luego divide por el número de porciones que salen y apunta en un papel el peso de la porción y sus calorías etc.. que resultan de la división. Por último, si lo comes mucho y te interesa mételo en la aplicación como un nuevo alimento. Espero haberte ayudado. 🤗

07 июн 18 написано членом: pilar.caceres

Fenomenal!!! Lo habia hecho a papel 🤣🤣🤣🤣 y me habia montado yo sola un pifostio de la leche q no sabia como salir

08 июн 18 написано членом: sanpi18


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