Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fergalves17
Журнал
07 июн 18
fergalves17- Журнал, 07 июн 18
Параметры Пользователя fergalves17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bom não podia pesar ate o fim do desafio, mas... fui na nutri e não tive opção né !!
88 кг
Потеряно до сих пор:
15,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
20 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 июня 2018:
848 ккал
Жир: 36,33г | Белк: 73,97г | Углев: 70,14г.
Обед:
Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura).
Ужин:
Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Mexido.
Перекус/Другое:
Banana Nanica.
подробнее ...
3048 ккал
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fergalves17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю