Tufidor- Журнал, 07 июн 18

Наблюдение: в 9 ч завтрак бронекофе (сливки 35%- 25мл+ белок), сыр + масло сливочное. В 11 глюкометр показал сахар - 4.6 Итог- сыр и сливки не дают всплеск инсулина. Творог на меня действует иначе, всплеск инсулина выше( высокий инсулиновый индекс творога тому виной)

---

1439 ккал

Жир: 131,12г | Белк: 54,05г | Углев: 11,95г.   Завтрак: Авокадо Авокадо, Добряна Сыр Король Артур 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Venta Сливки 35%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яичный Белок. Обед: Майонез оливковый, Глобус Свиная Шея без Кости, Куриная Кожа, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Ужин: Сельдерей, Бульон на Свиных Ребрах без Овощей. подробнее ...