|
Добрый день! что - то я задумалась о правильности внесения в FS каллорийности....
Подскажите пожалуйста, как рассчитать каллорийность блюда собственного приготовления? я пользуюсь программой Калоризатор, НО там же расчёт сухих ингредиентов? на примере рубаток из говядины? как вы делаете расчет?
|
1012 ккал
|
Жир: 28,75г | Белк: 56,48г | Углев: 56,16г.
Завтрак: Царская Капля Йогурт Киви, Огородников Рыжиковое Масло, Запеканка ПП, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). Обед: Рубатки из говядины, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ростагроэкспорт Мацони, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ростагроэкспорт Мацони, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. подробнее ...
|
|
 Комментария
Добрый день. Покажу пример расчета.
Бананово-клубничное мороженое.
Банан 250гр 200 ккал
Клубника 250 гр 80 ккал
Йогурт 300 гр 250 ккал
Итого 800 гр и 530 ккал
В 100гр -?
Считаем:530*100/800=66,5 ккал в 100 грамм мороженого.
Все расчёты примерные
10 июн 18 написано членом: Elena Shmidt
|
https://beregifiguru.ru/Калорийность/Расчет-рецепта Считаю калорийность блюда здесь + есть варианты обработки блюда,что очень облегчает процедуру😊
21 июн 18 написано членом: tatyanka_lisitsa
|
смотрю калорийность каждого ингридиента в этом приложении, потом складываю все вместе и высчитываю на 100г
21 июн 18 написано членом: ТанькаВырвиГлаз
|
21 июн 18 написано членом: xohu pohudet
|
Считала вручную(как ниже показали пример с мороженым),потом проверяла здесь,все сходилось на нескольких рецептах,теперь чисто здесь считаю, чтобы не заморачиваться 😃
21 июн 18 написано членом: ЕвгенияТ.
|
спасибо всем большое, разобралась!!!
21 июн 18 написано членом: xohu pohudet
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
xohu pohudet-Изменение Веса
|
