alferreira- Журнал, 07 июн 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018

83,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2018:

1291 ккал

Жир: 53,17г | Белк: 60,81г | Углев: 139,46г. Завтрак: Bianco Leite Requeijão Cremoso de Búfala, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. Обед: Pudim de Leite Condensado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Gratinada. Ужин: Pãezinhos Franceses, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Balocco Wafers Crema Cacao, Nestlé Grego Light Limão, Polenguinho Polenguinho Light, Santa Helena Paçoquita Mini, Santa Helena Paçoquita Mini, Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...

2688 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 июн 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса