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Chic@s una ayuda!
Sábado, después de una semana intensa de dieta, estaba con 49,1 kg! Así que relajé y comí bien en el finde (incluso dulces/ helado y vino)! Comí bien, pero no llegué a pasar las 2000 kcal, así que no creo que haya sido una pérdida total. Lo que pasa es que en lunes estaba con 52 kg (3kg más), creía que sería algo momentáneo, pero esta semana estoy comiendo muy poco (hidratos bien bajos <10%), caminando / corriendo todos días y haciendo pilates. Sigo con 52kg. Eso nunca ha pasado, estaba adelgazando 1kg por semana. Qué creéis que ha pasado?
No creo que sea hormonal, mi regla aún tardará 2 semanas para venir.
Otra pregunta: qué hacéis para combatir el estreñimiento?
Gracias:)
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51,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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820 ккал
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Жир: 56,25г | Белк: 57,44г | Углев: 23,16г.
Обед: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lovilio Mozzarella. Ужин: Vitasia Curry Caril Madras, Solomillo Curry e Vegetais. Перекус/Другое: Galbani Parmigiano Reggiano. подробнее ...
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1475 ккал
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Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Уборка - 30 минуты, HIIT - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Pues ahi tienes la respuesta no? Estreñimiento, no te preocupess
07 июн 18 написано членом: MFC146
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Gracias MFV146, pero me parece demasiada diferencia. Pero vamos, luego me pongo mejor!
07 июн 18 написано членом: martina.mc
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martina!! carbonato de magnesio...en polvo, no pastillas....cucharada de postre antes de acostarte....con un poco de agua... lo venden en herbolarios!! te llevas los beneficios del magnesio...y tiene un suave efecto laxante! yo pude usarlo incluso en el embarazo...pq es natural!!
07 июн 18 написано членом: virgisalas5
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07 июн 18 написано членом: martina.mc
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martina.mc-Изменение Веса
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