Лунная симфония- Журнал, 06 июн 18

Отчёт за день: 1) 1500 мл. воды; 2) Маленький калораж; 3) Ходьба (20 минут). Хотела изначально 30 минут походить, но помешали обстоятельства. Главное, какая-то нагрузка всё-таки была. Всем успехов и удачи на пути к своим целям!☀️

---

1299 ккал

Жир: 68,46г | Белк: 75,61г | Углев: 93,35г.   Завтрак: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана , Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Ужин: С Пылу с Жару Наггетсы. Перекус/Другое: Абрикосы, Good Food Миндаль Сушеный, Вода. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...