mayarinhavm- Журнал, 06 июн 18

Estacionei no peso e corpo a mesma coisa mesmo fazendo exercícios intensos... é normal?!?! Acho que tô fazendo errado algo... ajudem-me!!

65,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1913 ккал

Жир: 131,39г | Белк: 92,30г | Углев: 80,33г.   Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo (Inteiro), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Copacol Peito de Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Обед: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Suco de Laranja Natural. Перекус/Другое: Ovo (Inteiro), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frutos da Terra Farinha Linhaça Dourada, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Ceifeiro Semente de Chia. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: T25 - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...