yupi53- Журнал, 06 июн 18

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018

76,4 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2018:

2282 ккал

Жир: 71,11г | Белк: 261,47г | Углев: 134,97г. Завтрак: Зеленый Чай, Яичный Белок. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Ужин: Зеленый Чай, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Козельский Живой Йогурт, Романов Луг Творог 1%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Бон Плезир Творожный Сыр, Куриный Бульон, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 06 июн 18

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса