Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2517 ккал
|
Жир: 103,13г | Белк: 67,85г | Углев: 351,07г.
Завтрак: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kroger Queen Olives, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Claussen Dill Pickle Spears, Wildtree Rancher Steak Rub. Обед: Lemon Grass (Citronella) , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Zevia Grape Soda, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions , Manhattan Bagel Rye Bagels. Ужин: Trader Joe's Baklava Ensemble, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Kronos Tyropita, Tomato Sauce with Onions (Canned) , Coca-Cola Coke Zero , Barilla Orzo, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Spanakopita, Feta Cheese , Mezzetta Kalamata Olives. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Coffee, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel. подробнее ...
|
|
3061 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
