Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1191 ккал
|
Жир: 48,90г | Белк: 91,55г | Углев: 106,79г.
Завтрак: Корица, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Обед: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Укроп, Авокадо, Icestar Фасоль Стручковая. Ужин: Укроп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. Перекус/Другое: Черешня, Клубника. подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Аквааэробика - 50 минуты, Массаж - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
