Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 38,08г | Белк: 178,52г | Углев: 76,15г.
Завтрак: Яичный Белок, Запеканка с Курагой и Черносливом #2, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Адыгейский Мой, Яичный Белок, Лента Рататуй из Резаных Овощей. Ужин: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Котлеты из Трески в Обсыпке из Кунжута, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна, Whey Protein Изолят, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясо Тофу Паприка, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Апельсин, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук. подробнее ...
|
|
2647 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Велотренажёр - 31 минуты, Отдыхать - 16 часа и 34 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
