Tufidor- Журнал, 05 июн 18

Завтра снова планирую интервальное голодание. Завтрак будет в 13 ч. Сложно избавится от стереотипа дробного питания. Привыкла к нему. За три месяца на Кето, могу подвести небольшой итог. Теперь я питаюсь три раза в день:) Никогда не засыпаю голодной. Утром спокойно могу обойтись без сиюминутного завтрака( позавтракать позже и это не трагедия) Изменились вкусовые привычки. Мне теперь даже сахзам не нужен. Я и не знала, что обычная вода такая сладкая, а майонез, как джем:) Вообще отношение к еде стало проще и еда проще, без особых изысков. Каждый день могу питаться мясом со сливочным маслом и пить кофе с кокосовым мст. Сельдерей вместо яблока. И не надоедает пока:) Посмотрим что будет дальше.

---

2043 ккал

Жир: 165,08г | Белк: 95,80г | Углев: 43,47г.   Завтрак: От Мартина Семечки Отборные, Добряна Сыр Король Артур 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Обед: Националь Кокосовая Стружка, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Свинина, От Мартина Семечки Отборные. Ужин: Свинина Запеченая, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Джанкойский Творог 9%. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Клубника, Черешня. подробнее ...