Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
05 июн 18
srossca- Журнал, 05 июн 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Gained a pound, but mostly from the late Dinner and large Calorie intake. Hopefully I can cut back tonight.
The HIIT program this morning will help burn a few more Calories. Our Group had non-stop exercising for nearly an hour...30 seconds on, 30 seconds off & completed 7 different training spots (Jump Rope, Rowing, Hanging Knee ups, Bench Hop Overs, Landmine Rotations, MB slams and Cable pulls) x 4 each time.
81,0 кг
Потеряно до сих пор:
6,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 июня 2018:
1535 ккал
Жир: 68,06г | Белк: 69,47г | Углев: 175,50г.
Завтрак:
Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small).
Обед:
Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts.
Перекус/Другое:
Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dried Prune.
подробнее ...
2535 ккал
Упражнение:
HIIT - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю