fernandaadm- Журнал, 05 июн 18

Bora papar... 😋
PS. Depois que comi que lembrei da salada (alface e tomate), kkk.

---

1145 ккал

Жир: 78,62г | Белк: 67,64г | Углев: 46,85г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Jasmine Fibra de Trigo, Gardingo Queijo Mussarela Gardingo, Trigale Pão Integral Light. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Coco Seco. Перекус/Другое: Perdigão Hambúrguer de Frango, Ovo Cozido. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Пилатес - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты. подробнее ...