Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 50,01г | Белк: 93,83г | Углев: 203,06г.
Завтрак: Pavlova, 100% Maple Syrup, Odlums Organic Porridge Oats, Bananas, Oat Bran, Harvest Morn Milled Linseed, Aldi Unsweetened Soya Milk. Обед: Apricots, Sharon Fruit, Aldi Unsweetened Soya Milk, Toasted White Bread, Sour Cream (Fat Free), Red Kidney Beans (Canned), Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Kinder Kinder Chocolate. Ужин: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), 100% Maple Syrup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Whey Protein, Glenisk Low Fat Natural Yogurt, Turkey Breast Meat, Goats Cheese (Soft), Quinoa (Cooked), Wheat Bread (Includes Wheat Berry), Muller Greek Style Yoghurt. подробнее ...
|
|
2345 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 40 минуты, Стоять - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 32 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
