Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2242 ккал
|
Жир: 134,06г | Белк: 101,15г | Углев: 164,50г.
Завтрак: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Обед: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Boiled Egg. Ужин: Beef Meatballs, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, Safari Peanuts & Raisins, Unsalted Potato Chips. подробнее ...
|
|
2793 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
