Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2629 ккал
|
Жир: 82,77г | Белк: 292,29г | Углев: 170,47г.
Завтрак: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Обед: Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Riso, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Ужин: Salmone, Lidl Skyr, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Перекус/Другое: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. подробнее ...
|
|
3238 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 28 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
