helenmm93- Журнал, 05 июн 18

Замеры на сегодня
За 12 дней.

От-97(-2)
Об-102(+1)
Ог-115(0)
Рука-35(0)
Нога-63(-1)
Живот-107(+2)
Под грудью-105(-3)
Вес-97.0(-1.200)

97 кг Потеряно до сих пор: 19 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1966 ккал

Жир: 73,54г | Белк: 151,14г | Углев: 181,99г.   Завтрак: Чеснок, Хлеб Черный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Обед: KDV Карамель со Вкусом Груша, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Сметана, Хлеб Черный, Редис, Совок Тушенка Говядина, Гречка Отварная. Ужин: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Хлеб Черный, Редис, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареный Картофель, Печень Говяжья Жареная. подробнее ...

4205 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Секс - 15 минуты, Уборка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...