Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
909 ккал
|
Жир: 33,02г | Белк: 43,90г | Углев: 113,33г.
Завтрак: Чай, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Каравай Батон Урожай, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Вода. Обед: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Ужин: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Летний Луг Кефир 1%, Овощной Салат IV. Перекус/Другое: Пепси Пепси Лайт, Вода. подробнее ...
|
|
3411 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia1981 14-Изменение Веса
|
