Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AliPenland
Журнал
24 апр 10
AliPenland- Журнал, 24 апр 10
Параметры Пользователя AliPenland
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I kept to my diet fairly well this week. I splurged intentionally on sunday and binged on thursday, but i never really fell off the wagon. I worked out every day and made sure that i had a calorie deficit everyday. I can do this!
106,3 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 апреля 2010:
971 ккал
Жир: 31,87г | Белк: 39,66г | Углев: 155,88г.
Завтрак:
fiber one cereal, fiber choice, skim milk.
Обед:
Lobster Cheese Ravioli.
Ужин:
raspberry dressing, baked chicken thigh, roasted red potatos, almonds, green beans, tomato, lettuce.
подробнее ...
4348 ккал
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AliPenland-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю