_Alyasha_- Журнал, 04 июн 18

Мой ужин)
Салатик: курочка 30гр, сыр легкий 15%, помидорка 100гр, огурчик 50гр, зелень и еще немного полила базальзамическим соусом))
Ужин: 98 кал
Итого за день: 466 кал

---

465 ккал

Жир: 14,85г | Белк: 53,27г | Углев: 26,39г.   Завтрак: Абрикос, Черешня, Клубника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Обед: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...