SoCalPam- Журнал, 04 июн 18

Bounced back up a little bit. Even though I exercised more this weekend I indulged more, too.

Today is a new day. Back on track.

Edit after lunch:

Happiness is having eaten 145 calories at breakfast and 306 at lunch yet feeling slightly uncomfortably full because I made good food choices ;)

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1555 ккал

Жир: 76,70г | Белк: 81,88г | Углев: 133,68г.   Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Whole Milk. Обед: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Blueberries, Radishes, Hard-Boiled Egg. Ужин: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Mt. Olive Dill Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Columbus Italian Dry Salame, Kirkland Signature Imported French Brie, Mt. Olive Sweet Gherkins. Перекус/Другое: Great Value Dried Apricots, Cuties Clementines, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...