Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2018
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 36,85г | Белк: 63,18г | Углев: 144,55г.
Завтрак: Яйцо, Клубника, Кунгурский Мягкий Творог, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Обед: Мандарины, Инмарко Мороженое, Лента Спаржа по-Корейски, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Лента Морковь по-Корейски . Ужин: Кефир 1%, Клубника, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Золотой Петушок Лазанья Мясная. Перекус/Другое: Редис. подробнее ...
|
|
1842 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть - 8 часа, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
