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Da diese fiese Erkältung nicht weg gehen mag und ich langsam nicht mehr dran glaube, dass es eine ist, hab ich mir heute Mittag ein Antiallergikum aus der Apotheke geholt und siehe da ... die Nase läuft nicht mehr!!! Meine Güte, hätte ich das mal früher kapiert! :)
Was will ich mir heute notieren? Also erstens mal, habe ich "Fettlogik überwinden" gelesen und bin hin und weg. Ich habe mich sooo oft selbst entdeckt in diesen Aussagen, dass ich nun sowas von zuversichtlich bin, dass mein gesetztes Ziel nicht zu hoch (bzw. zu niedrig) ist! 65kg wollte ich schon immer wiegen! Ich habe immer gejammert, dass egal wie viel ich abnehme, ich nie zierlich und dünn sein kann, weil ... und nun lese ich, dass es in meiner Hand liegt. Und das war nur einer der "Augenöffner", die mir dieses Buch beschert hat. Ich bin über-motiviert und bin nicht zu bremsen, weil mich diese Nachricht so sehr freut! Ich schaff das! Geht nicht anders! :)
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1170 ккал
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Жир: 61,72г | Белк: 68,11г | Углев: 87,77г.
Завтрак: Honigmelonen, Erdbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Nektarinen, Kaffee mit Milch. Обед: Philadelphia Balance, Edeka Edamer, Mischkornbrot, Zitronensaft, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Gekochtes Ei, Tomaten, Mais, Lidl Salatherzen. Ужин: Käse, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Wiener Würstchen. Перекус/Другое: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Grüner Tee, Kaffee mit Milch. подробнее ...
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