|
GOOD MO☀️😋 Утро началось с вкуснющих сырников, а теперь перекус фруктами. Который день уже не добиваю калорий, летом всегда хочется кушать мало, у меня у одной так? Скоро нужно ехать в универ, а вечером на аквуаэробику!🧘🏼♀️🏊🏼♀️ Вообще, для меня эта неделя очень важная, я, можно сказать, на финишной прямой к закрытой сессии))) Уже хочется выдохнуть и просто поехать гулять по Москве.. Вчера вечером вышли прогуляться по району, в итоге ушли на 2-3 часа, точно время не засекла)Очень полюбила пешие прогулки, на них ты не только расслабляешься и познаешь город, но и сжигаешь калории ахахах Желаю всем, чтобы эта неделя была легкой, но в то же время насыщенной и продуктивной. Дерзаем!
|
1096 ккал
|
Жир: 26,28г | Белк: 97,32г | Углев: 126,17г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Корица. Обед: Просто Шампиньоны Резаные, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Макфа Гречневые Макароны, Помидоры. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Темный Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Черешня, Клубника. подробнее ...
|
|
2717 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 45 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Массаж - 25 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
