karlinaks- Журнал, 04 июн 18

Новые покатушки на велике ..сегодня в Новокузнецке не холодно но ветер и ехать было очень тяжело ..🙏как хочется уже больше тёплых дней 🌞

---

1402 ккал

Жир: 56,57г | Белк: 85,07г | Углев: 143,09г.   Завтрак: Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Яйцо, Лакомо Сливки 10%. Обед: Лакомо Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Ужин: Яблоко, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Творог 5%, Лакомо Сливки 10%. Перекус/Другое: Груши, Лакомо Сливки 10%, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Лакомо Сливки 10%, Магнит Морковь Свежая. подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...