a.asbach- Журнал, 04 июн 18

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

☺

89,3 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2018:

1587 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 79,48г | Углев: 182,78г. Завтрак: Banane, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Kaffee. Обед: Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Laugenstange, Butter. Ужин: Iglo Steaklets, Gemischter Salat mit Dressing, Frosta Gemüsepfanne Provence, Rindersteak (Nur mager gegessen). Перекус/Другое: Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Mon Chéri Mon Chéri, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 04 июн 18

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса