_Alyasha_- Журнал, 03 июн 18

Мой ужин)
Бутербродик: хлебец др корнер с карамелью, мягкий творог и клубничка.
Кроме этого схомячила еще 2 клубнички, около 7 черешен, абрикос и еще один хлебец. Плюс выпила немного сока теди киви и банан)
Как то многовато сегодня для ужина, немного переела(
Ужин: 183 кал
Итого за день: 522 кал

---

521 ккал

Жир: 18,78г | Белк: 29,55г | Углев: 64,66г.   Завтрак: Лента Сыр Лёгкий 30%, Зеленый Лук, Руккола, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Говяжий Бульон, Совок Тушенка Говядина, Вареное Яйцо, Щавель, Картошка Вареная. Ужин: Теди Сок Морковь-Банан-Яблоко-Киви, Абрикосы, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Черешня, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...