nettysulis- Журнал, 03 июн 18

Lagi di fase plateau, timbangan ga geser2 ke kiri..
Ada yg tau apa yg harus aku lakukan?
Padahal uda imboost makan dan olahraga tp seminggu lebih masih steady angka timbangannya :(

---

586 ккал

Жир: 19,32г | Белк: 79,39г | Углев: 23,64г.   Завтрак: Air, Melon, Ikan, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Ужин: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Вождение - 5 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...