Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2018
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2464 ккал
|
Жир: 114,22г | Белк: 115,92г | Углев: 264,33г.
Завтрак: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Помидоры, Помидоры Черри, Ашан Помидор, Love Is Жевательные Конфеты , Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Простоквашино Сливки 20%. Ужин: Груши, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Седьмой континент Говядина Отварная, Кускус (Вареный), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сыр Пармезан (Твердый), Каждый День Рикотта Сыр. Перекус/Другое: Овсяное Печенье, Каждый День Нуга и Карамель, Славянка Левушка, Яшкино Конфеты Крокант, Twix Twix. подробнее ...
|
|
1811 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
|
