Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2018
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 47,44г | Белк: 124,10г | Углев: 118,26г.
Завтрак: Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Житница Здоровья Манка Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика. Обед: Очаковский Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Оливковое Масло, Помидоры, Джюгас Сыр Пармезан, Молоково Молоко 3,2%. Ужин: Белая Дача Молодой Шпинат, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок. Перекус/Другое: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Коровка на Диете. подробнее ...
|
|
1800 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
