Breeze01- Журнал, 02 июн 18

Параметры Пользователя Breeze01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dünkü 2 saatlik yürüyüşün ardından bugün tüm gün bacaklarım ağrısa da yürüyüşe geldim yeniden. Yarım saat yürüsem yeterli mi? Evde yaptığım egzersizlerde var günlük çünkü

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2018:

1133 ккал

Жир: 62,11г | Белк: 56,99г | Углев: 87,91г. Завтрак: Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Biber Kızartması, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu , Kavurma, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Tatlı Kiraz, Badem, Kayısı, Hurma, Yörsan Light İnek Sütü. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

sürekli düz yolda yürümemeye gayet et çünkü vücut onada alışıyor arada bayır çıkmayı dene yada merdiven çok daha faydalı olucaktır

02 июн 18 написано членом: MeriihKartal1903🦅

Merdiven aklımda evet. Peki bugünlük yarım saat yetmez mi of

02 июн 18 написано членом: Breeze01

Yeter yeter ama unutma acı yoksa zaferde yok 😉 tempolu yürümeye gayret et sonra iyi ce alışınca yokmu daha diceksen 😉

02 июн 18 написано членом: MeriihKartal1903🦅

çivi civiyi aci aci soker :)

02 июн 18 написано членом: irfan keklikçi

Yarım saat yürüdüm geldim zor yürüyorum şu an öyle acıyor ki 😀

02 июн 18 написано членом: Breeze01

Acı iyidir bak ben şimdi en az 1 saat 20 dakika yürücem ama düz 🤗

02 июн 18 написано членом: MeriihKartal1903🦅


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Breeze01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Breeze01- Журнал, 02 июн 18

Оставить свой Комментарий

Breeze01-Изменение Веса