dreamer1897- Журнал, 02 июн 18

Параметры Пользователя dreamer1897 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tyle dobrego za mną czas wrócić do prawidłowego odżywiania. Ostatnio trochę chipsów, lodów i piwa było a mniej tych wartościowych białek i tłuszczów.
Sezon na bieganie do listopada wstrzymany więc czas na powrót do treningu siłowego.
Pomiary z dzisiaj optymistyczne dla 173cm wzrostu nie są:
BF 14,27-14,4% i waga 67,1kg, Pas 79cm, udo 55,5cm oraz szyja 35cm.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2018:

2766 ккал

Жир: 95,86г | Белк: 52,97г | Углев: 352,95г. Завтрак: Prawdziwe Mleko 3,2%, Biedronka Chocoszki. Перекус/Другое: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sernik z Brzoskwiniami, Lays Papryka, Lech Piwo, Koral Solo Lody Sorbetowe Pomarańczowe, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Lech Piwo, Lays Papryka, Biedronka Arietta Lody z Migdałami. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: rolki 15km - 1 час и 16 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

A tam. U mnie caly czas slodycze & snacki :)

02 июн 18 написано членом: Yodous

Dla mnie najważniejsze były pozbyć się czekolad/batonów/cukierków i ciastek z mojego menu a jestem dawcą krwi i co 2 miesiące dostawa czekolady jest. Też bym chciał tak powariować ale 2 lata daję radę bez ww. rzeczy i ciężko byłoby mi złamać ten okres.

02 июн 18 написано членом: dreamer1897


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dreamer1897-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dreamer1897- Журнал, 02 июн 18

Оставить свой Комментарий

dreamer1897-Изменение Веса