semis77- Журнал, 02 июн 18

Купили новый просто бомбический протеин💯🔝Дороже,конечно,но качество того стоит💪🏻😊Доброго утра и хороших выходных!😄

---

1672 ккал

Жир: 71,07г | Белк: 150,54г | Углев: 125,87г.   Завтрак: Реми Финики Иран , Edite Bibite Арахисовая Паста, Форель Слабосолёная Ашан, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Обед: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Груша Форель, Мои Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Ужин: Ашан Моцарелла Zuger, Помидоры, Лук, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Диетический 20%, Моя Куриная Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: То, Что Надо! Арахис, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Syntech Protein 100% Whey Vanilla. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...