Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 36,79г | Белк: 182,05г | Углев: 82,54г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Asal Изюм Малояр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Клубника. Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичный Белок, Сыр Адыгейский Мой, Зеленый Перец, Активия Йогурт Питьевой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Ogorod Укроп Свежий, Зеленый Лук. Ужин: Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, ВкусВилл Котлеты из Трески в Обсыпке из Кунжута. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Whey Protein Изолят, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Авокадо Авокадо, Shamir Тхина, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
