Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2018
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 53,52г | Белк: 64,17г | Углев: 160,41г.
Завтрак: 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Crownfield Milled Linseed, Oats, Oat Bran, Soy Milk. Обед: Turkey Sausage, White Rice, Glenisk Low Fat Greek Style Strawberry Yogurt, Red Onions, Dill, Parsley, Rocket, Radish, Red Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Chicken Leg, Mushrooms, Toasted White Bread, Meridian Crunchy Peanut Butter. Ужин: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Kelkin Chocolate Rice Cakes, Pecan Nuts, Lidl Light Cottage Cheese, Kinder Kinder Chocolate, Mango, Lollipops, Seaweed, Bananas, Sesame Seeds, Raisins (Seedless), Almonds, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Apples, Celery, Carrots. подробнее ...
|
|
2362 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 4 минуты, Пресс - 4 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 47 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, HIIT - 4 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Аэробика - 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
