rfmoreira- Журнал, 01 июн 18

Параметры Пользователя rfmoreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Antes da academia....não consigo ficar sem ....

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2018:

1420 ккал

Жир: 34,87г | Белк: 99,17г | Углев: 177,79г. Завтрак: Ponkan, Café com Açúcar. Обед: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino (Descascado), Tomates. Ужин: Pullman Pão Integral Original, Ovo Cozido, Cebolas. Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rfmoreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rfmoreira- Журнал, 01 июн 18

Оставить свой Комментарий

rfmoreira-Изменение Веса