Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
MarinaMMA
Журнал
01 июн 18
MarinaMMA- Журнал, 01 июн 18
Параметры Пользователя MarinaMMA
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Итак , немножко итогов моих замеров:
🔴23 апреля 2018
✔️ОГ - 90
✔️ОТ- 80
✔️ОБ-117
Обхват ноги верхняя часть - 60
Обхват икры- 40
Обхват колено-46
🔴1 июня 2018
✔️ОГ-88
✔️ОТ-75
✔️ОБ-111
Обхват ноги верхняя часть- 58
Обхват икры-40 (че то не похудела, наверное бегаю много , поэтому)
Обхват колено -45
❗️небольшая победа, идём дальше, вернее бежим 😂🏃🏼♀️
71 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
11 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 июня 2018:
1709 ккал
Жир: 77,48г | Белк: 101,78г | Углев: 159,62г.
Завтрак:
Волжаночка Ряженка 2,5%, Клубника, Овсяноблин с Творогом, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком , Кофе с Молоком.
Обед:
Хлебец, Картошка Вареная, Словяночка Сыр Кисломолочный Нежирный , Куриное Филе на Пару, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Невская Сушка Сушки Малютка Простые .
Ужин:
Зеленый Чай, Крутой Окер Семечки Жареные.
Перекус/Другое:
Банан.
подробнее ...
2214 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
MarinaMMA-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю