ebben123- Журнал, 01 июн 18

Параметры Пользователя ebben123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hur pass viktigt är det med sömnrutiner för viktnedgång? Förbränner man mer om man är ute/uppe till ca 2-3 på natten än om man sovit då?

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2018:

821 ккал

Жир: 20,97г | Белк: 42,32г | Углев: 113,71г. Завтрак: Stekt Ägg, Arla Lätt Crème Fraiche. Обед: Dalblads Swebar Lakrits. Ужин: ICA Färska Champinjoner , Penne. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Vad jag har läst är att man ska ha 7-8h sömn per dag för att kroppen ska må bra och gå ner i vikt. varför kommer jag inte ihåg 😂

31 май 18 написано членом: weelor

För lite sömn ger stresshormon i kroppen vilket kan bromsa viktnedgång.

01 июн 18 написано членом: Pelon12

Om du sover för lite ökar stresshormoner som ökar blodsockret. Ökat blodsocker ökar insulin som lagrar in fett. Sömnbrist kan även göra det svårare att motstå överätning, balansen rubbas ju.

29 июн 18 написано членом: MammarieL


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ebben123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ebben123- Журнал, 01 июн 18

Оставить свой Комментарий

ebben123-Изменение Веса