Такой вот обед:
🐔запеченные котлеты из грудки индейки – 150 г
🥗салат: листья салата🍃+шпинат🌱+руккола☘️+помидор🍅+1ст л кунжутного масла🌻
ккал: 271
Б/Ж/У: 28/3/12
В последнее время, я все чаще покупаю мясо индейки (индюшки).😉
🐔Мясо индейки- самое диетическое .
Чем же отличается мясо индейки от курицы?
✅В индейке меньше калорий, холестерина, насыщенных жиров.
✅Индейка легче переваривается и усваивается человеческим организмом, чем курица.
✅В индейке содержится большее количество витаминов группы В, А, Е, фосфора, железа и кальция.
✅Индейка богата натрием, поэтому блюда из нее требуют меньшего количества соли, чем блюда из курицы.
✅Мясо индейки гипоаллергенное. Считается, что индейка не переносит антибиотики и гормоны. Я конечно в это слабо верю. Биохимики уже наверное давно придумали, как накормить этих птичек гормонами роста, ведь законы рынка еще никто не отменял.😢
✅В индейки выше коэффициент усвояемости белка.
✅Индейка дороже курицы.
