Russell Brydon- Журнал, 30 май 18

Put on 1/2lb, too much sweet stuff and not a lot of vegetables.... Need to have more vegetables, the green stuff and get away from salads.... oh don't you just get sick of too many salads.

---

1642 ккал

Жир: 65,38г | Белк: 88,21г | Углев: 169,29г.   Завтрак: Heinz Baked Beans, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mushrooms, White Bread, Fried Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Fresh Pork Sausage. Ужин: Bisto Gravy Granules, Sprouts, Broccoli, Mashed Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Honey, White Bread, Nestle Yorkie (46g). подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Google Fit - 21 часа и 10 минуты. подробнее ...