DisasterMuffin- Журнал, 30 май 18

Параметры Пользователя DisasterMuffin | < Предыдущая Запись |Следующий >

I can't seem to lose more than 3 kilos! I eat completely on-diet and still plateau. Any tips?

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2018:

391 ккал

Жир: 7,79г | Белк: 14,65г | Углев: 70,23г. Завтрак: Whole Milk, Weetabix Weetabix, Tea with Milk, Plums . Обед: Vegetable Soup, Tesco White Bread Rolls. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Going by your last post, maybe up your calorie intake, 800 is a bit low. Aim for about 1200.

30 май 18 написано членом: Draggle

Does that really work? I've got a slow metabolism. I'll try it out though!

30 май 18 написано членом: DisasterMuffin

try intermittent fasting

30 май 18 написано членом: shahidax1

Less than 1000 calories your body tends to try to cling to every morsel of energy it can. Under feeding can be as detrimental to weight loss as over eating, as whenever you eat a normal amount it will be easier to put the weight back on, slow and steady wins the race. (Also, might be a good idea to get a full blood panel done by the doctor to make sure there's no health issues that are stopping you losing weight like underactive thyroid, iron deficiency, etc.)

30 май 18 написано членом: Draggle

Oh. I hadn't realized that! It kinda makes sense though. Thanks for the tips!

30 май 18 написано членом: DisasterMuffin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DisasterMuffin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DisasterMuffin- Журнал, 30 май 18

Оставить свой Комментарий

DisasterMuffin-Изменение Веса