bigggpete- Журнал, 30 май 18

My diet could be called a ZIG ZAG diet,I eat normal calories on day one,day two is low calorie day,day three normal cals,day four low cals and so on.The trouble I have is cheating on my low cal days or friends over on the low cal days and eating to much.But overall it works lowering my weight by eating less overall.

---

1752 ккал

Жир: 66,61г | Белк: 90,22г | Углев: 210,11г.   Завтрак: Whole Milk, Coffee with Milk, Dried Fig, Boiled Egg. Обед: Passion Fruit, Kiwi Fruit, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Dried Fig, Green Peas, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick, Graze Eleanor's Apple Crumble. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...

3661 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Вождение - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...