|
Никогда не надоест ☀️🔥
|
952 ккал
|
Жир: 30,35г | Белк: 42,63г | Углев: 137,57г.
Завтрак: Мёд, Мёд, Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Активия Йогурт Питьевой Манго, Ваше Здоровье Семя Льна. Обед: Распак Сухое Молоко 26%, Ваше Здоровье Семя Льна, Активия Йогурт Питьевой Манго, Творог 5%, Ашан Кокосовая Стружка. Ужин: Чернослив, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Салат Щетка. подробнее ...
|
|
1821 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Льняное семя смысла нет так есть) оно выйдет из вас целиком и даже не впитается) нужно их в блендере перетирать с солью и как приправу)
29 май 18 написано членом: Юлия 256
|
Вон как я не знала ..спасибо большое 😉
30 май 18 написано членом: karlinaks
|
Я тоже так ела) пока тренер не сказал
30 май 18 написано членом: Юлия 256
|
Только обязательно надо каждый раз новую порцию молоть, смысла хранить молотое семя льна тоже нет, из него быстро все полезные вещества уйдут. Ещё его в темноте надо хранить, если что.
30 май 18 написано членом: kyszka
|
Я столько нового о нем узнала ..спасибо большее
31 май 18 написано членом: karlinaks
|
А зачем с солью? Можно просто блендером молоть и все, сыпать в салаты и прочее, еще кашу делать, замочить на ночь, все это дело взбить вместе с водичкой и замоченным кешью и фиником, можно яблоко или банан, очень вкусно
31 май 18 написано членом: lunarflower
|
Я соль вообще не ем ..ну очень прям редко ..
31 май 18 написано членом: karlinaks
|
Берёте семя льна Сначала немного нужно обжарить на сковороде сухой, потом берёте морскую соль пропорции один к девяти, и всё это нужно один вжик Перемолоть в Blender ре но не кашу. Если переборщить масло выделится И будет Каша , А так можно использовать как приправу к еде , Хранить закрытой банке тёмным месте
01 июн 18 написано членом: Юлия 256
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
