|
|
2214 ккал
|
Жир: 101,30г | Белк: 103,90г | Углев: 227,53г.
Завтрак: Aardbeien, Water, Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, G&W Bergbloesemhoning Vloeibaar, Lipton Forest Fruit, AH Stevig Grof Volkoren. Обед: AH Excellent Black Angus Burger, Water, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), Ijsbergsla, Tomaten, Rode Uien, Truffel. Ужин: Gwoon Olijfolie Traditioneel, Ekoplaza Mayonaise Fris en Romig, Volkoren Pitabrood, Fair Trade Zilvervliesrijst Noedels, Rode Uien, AH Kipburger American, AH Punt Paprika, AH Bruschetta Tomaatsalade, Edamame, Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Spitskool. Перекус/Другое: Smaakt Bio Crackers met Spelt, AH Wilde Perziken, Avocado, Monin Caramel Siroop, Water, Aardbeien, Espresso, AH Amandelmelk Ongezoet. подробнее ...
|
|
3462 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
