Karina613- Журнал, 29 май 18

Параметры Пользователя Karina613 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Девочки и мальчики, подскажите несмышлёной мне 😁
Купила участие в Бешеной Сушке, в первую неделю дали ссылку на калькулятор калорий, где мне высчитали 1957ккал. Я последние 2 месяца питаюсь примерно на 1300 на пп. Написано, что это для раскачки метаболизма.
Так вот, не будет ли жестью такой резкий подъём калорийности? И не разнесёт ли меня вместо похудения? 😀

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2018:

1438 ккал

Жир: 53,60г | Белк: 91,06г | Углев: 139,53г. Завтрак: Магнит Банан, Хэлла Пирожное Медовое. Обед: Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Ужин: Махеевъ Горчица Зернистая, Олейна Подсолнечное Масло, Филе Индейки. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Ну если постепенно поднимать, на 50-100 каллорий в неделю, думаю не разнесёт )

29 май 18 написано членом: safiya555

safiya555 , так в том и дело, что подъём резкий, а следующая неделя по идее должна идти с адскими кардио занятиями, планками и т.д. Там меняется и каллораж, и БЖУ.

29 май 18 написано членом: Karina613


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Karina613-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Karina613- Журнал, 29 май 18

Оставить свой Комментарий

Karina613-Изменение Веса