Zhenya_56- Журнал, 29 май 18

Параметры Пользователя Zhenya_56 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Привет 👋 всем , я вечно недобираю то белки , то углеводы.... и сегодня, что б добрать ела кусок хлеба- батон (130гр)🥖, хотя хлеб просто не люблю , скажите так можно , т.е. в конце дня регулировать свои б/ж/у тем что под руку попало?????

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2018:

1046 ккал

Жир: 26,71г | Белк: 76,53г | Углев: 125,46г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Обед: Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Суп Овощной. Ужин: Минтай Запечённый, Батон. Перекус/Другое: Яблоко Голден. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Работа - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Мне кажется, нежелательно. Акцент на углеводы все таки нужно делать в первой половине дня. Но это лично моё мнение, я в этом не спец😆

29 май 18 написано членом: malabarrrr.ru

Я слежу за белками и жирами. На углеводы не так пристально смотрю. Часто получается больше жиров или белков за счёт углей. По-моему это не страшно.

29 май 18 написано членом: Аnchutка🦇

лучше недоедать, чем переедать.

29 май 18 написано членом: arina_orlova_05

а вообще, нужно слушать свой организм.

29 май 18 написано членом: arina_orlova_05

Ну если на углеводы так не смотреть, то как рассчитать жиры и белки??? Я в этих расчетах не очень (((

29 май 18 написано членом: Zhenya_56


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zhenya_56-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zhenya_56- Журнал, 29 май 18

Оставить свой Комментарий

Zhenya_56-Изменение Веса